Marie-Claude Avril est experte en neurosciences cognitives et comportementales. Elle accompagne principalement des femmes cadres ou dirigeantes dans une meilleure gestion de leur stress et de leurs émotions dans un environnement de travail contraint par des exigences élevées.

Pourquoi avoir choisi cette double mission de coaching autour du stress et du poids ?
Marie-Claude Avril : J’ai moi-même fait un burn-out associé à une prise de poids importante il y a 8 ans, et ce, après plus de 30 ans sans me soucier du stress généré par le mana- gement de gros projets de transformation d’entreprises.
C’est ce qui m’a motivé à me former aux neurosciences appliquées et à accompagner des femmes en difficulté face à cette double situation stress et prise de poids.

Qu’est-ce qui est généralement déclencheur d’une prise de poids émotionnelle ?
Marie-Claude Avril : Face au stress, nombre d’entre nous ont développé des comportements réactionnels qui se déclenchent de façon automatique et inconsciente pour échapper à un environnement jugé hostile par notre cerveau. Des comportements de compensation en lien avec la nourriture et des stratégies de défenses qui vont armer l’organisme pour tenter de tenir dans la durée. Bon nombre d’études le démontrent aujourd’hui : la première cause de maintien en surpoids c’est le stress.

Votre mission consiste donc à identifier et reprogrammer ces mécanismes automatiques ?
Marie-Claude Avril : En effet, nous comprenons l’impact profond que le stress peut avoir sur les perceptions, les émotions, les comportements et le bien-être global. à l’inverse des techniques classiques de gestion du stress, qui sont certes efficaces sur le moment, mais qui ne traitent pas le problème émotionnel à la racine et donc durablement, notre méthode basée sur l’approche neurocognitive du stress, cherche à régler les schémas contraignants répétitifs de façon pérenne et durable même après le coaching.
C’est un véritable processus de changement qui s’opère via notre approche : la Reprogrammation Neuro-Comportementale®.

Votre approche du coaching est également singulière, pouvez-vous nous en dire plus ?
Marie-Claude Avril : Nous sommes aujourd’hui 6 coachs au sein du cabinet, tous formés aux neurosciences appliquées, avec des spécialités différentes : approche neurocognitive du stress, accompagnements des profils haut potentiel, neurosciences motivationnelles, neuroplasticité dirigée... C’est pourquoi nous avons fait le choix de proposer un coaching en binôme.
Chaque personne est accompagnée par deux experts afin de bénéficier de plusieurs approches complémentaires.

Quels sont les principaux résultats recherchés ?
Marie-Claude Avril : Tout l’enjeu est de réussir à briser le plafond de verre que l’on retrouve chez ces femmes : manque de confiance en soi, sentiment de non-légitimité ou encore perfectionnisme excessif...
Cela amène à surinvestir son travail de façon néfaste pour sa santé physique et mentale mais aussi à s’oublier, notamment sur le plan personnel (vie de couple, vie de famille, temps pour soi ...).
L’objectif est de sortir définitivement de ces comportements sous stress, et dans le cas d’une prise de poids, de réussir à lâcher les kilos émotionnels. En résumé, nous aidons nos clientes à (re)trouver un état de sérénité et bien-être optimal.